大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸性體質(zhì)如何調(diào)理飲食，酸性體質(zhì)如何調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、酸性體質(zhì)的體液PH值低于7.35，身體處于亞健康狀態(tài)，容易肥胖、疲勞、記憶力下降。

2、酸性體質(zhì)一般與過度勞累、熬夜、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，導(dǎo)致人體新陳代謝減慢，體內(nèi)產(chǎn)生更多的酸性有毒物質(zhì)，從而導(dǎo)致體質(zhì)的改變。

3、在調(diào)理上，首先要注意養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，避免過度勞累和熬夜。

4、保持好心情。

5、飲食中可以多吃堿性食物，如白菜、胡蘿卜、豆腐、蘋果、洋蔥、香蕉、菠菜、生菜、海帶、葡萄、草莓、栗子等。

6、同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和出汗可以幫助身體排出多余的酸性物質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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