大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長時間睡眠不足的危害有哪些，長時間睡眠不足的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

長期睡眠不足帶來的危害如下：

1.長期睡眠不足會導致記憶力下降，患者白天注意力不集中，處理日常事物比較困難，跟不上工作生活節(jié)奏；

2.長期失眠的患者可出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀，與睡眠質量差或睡眠不足密切相關；

3.長期睡眠不足的患者可能出現(xiàn)情緒變化，如焦慮、緊張、抑郁，部分患者還可能出現(xiàn)心跳加速、自汗等；

4.有些患者過于關注自己的睡眠健康，總懷疑自己得了不治之癥，其實與睡眠不足密切相關。

如果患者有上述情況，就要改善睡眠習慣，保證睡眠質量。如果實在調整不了睡眠模式，就需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生會根據患者的個人情況進行指導和調整。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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