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1、女性產(chǎn)后身體會變?nèi)酰梢远喑愿叩鞍资澄?，尤其是動物蛋白，如蛋、肉、魚等。

2、既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能促進(jìn)乳汁分泌。

3、另外，飲食要多樣化，可以多吃五谷雜糧，比如小米、糙米。

4、還應(yīng)該多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素和膳食纖維，預(yù)防產(chǎn)后便秘。

5、注意在惡露完全排出之前，不要吃太多過熱的食物，如桂圓、紅棗等。

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