大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么水果能減肥最快最有效，吃什么水果能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 吃水果也可以減肥。

2、如果控制好晚餐的質(zhì)量和數(shù)量，減肥效果會更好。

3、吃什么水果可以減肥？個人認為低熱量水果適合減肥，比如香蕉、蘋果、柚子，都是瘦身水果。

4、尤其是蘋果，營養(yǎng)豐富，熱量低，纖維素高。

5、吃完蘋果會有飽腹感，不會有很多饑餓感。

6、這就欺騙了胃腸道，它的能量消耗是非常有限的，這樣人體就會消耗一些脂肪來吸收能量，進而達到減肥的目的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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