大家好，樂天來為大家解答以下的問題，備孕前怎么調(diào)理身體，備孕前吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、葉酸一定要在孕前吃，孕前三個(gè)月吃。

2、另外，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃肉、蛋、奶。

3、清淡飲食不要太油膩，多吃魚。

4、多吃水果和蔬菜。

5、女性多吃豆類，尤其是黑豆，如黑豆湯、黑豆糯米粥等。

6、能改善卵巢功能。

7、多吃富含維生素E的食物，比如干果。

8、對(duì)于體質(zhì)虛弱、體質(zhì)虛弱的人，可以吃人參、當(dāng)歸等。

9、使身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

10、一般身體好的人不需要補(bǔ)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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