大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣預防糖尿病尿毒癥，怎樣預防糖尿病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、糖尿病的發(fā)病主要與日常生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。

2、長期的不良習慣很容易引起身體疾病，糖尿病也是這樣引起的。

3、尤其是現(xiàn)代社會，糖尿病的發(fā)病率越來越高。

4、那么，糖尿病應該如何早期預防呢？1.飲食：低脂、低糖、低鹽建議吃低脂、低糖、低鹽、高膳食纖維的飲食，增加不飽和脂肪酸的攝入，少吃油膩、油炸食品，控制每天的總熱量攝入。

5、非肥胖的糖尿病前期人群應根據(jù)自己的實際身體狀況、年齡、性別、勞動強度，采取均衡營養(yǎng)、素食的飲食方式，重點控制糖和酒精的攝入。

6、應該更嚴格的控制肥胖超重人群，鼓勵減肥，每個月減1.0-2.0kg，直到體重達標。

7、不要急于求成。

8、2.每天在兩餐之間吃新鮮的果蔬和水果(可以選擇上午10點和下午4點)，不能吃太多，比如一次可以吃一個蘋果或者一個桃子。

9、蔬菜的種類也需要多樣化。

10、一頓吃2-5種，盡量選擇比較簡單的烹飪方式。

11、過多的煎、炒、炸容易攝入更多的鹽和油，不利于健康和控制體重。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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