大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補鋅吃什么食物，吃什么食物可以補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 鋅通常存在于動物性食物中，即肉類和動物內(nèi)臟中含鋅較多，而水果和蔬菜中含鋅不多。所以，如果想通過食物補充鋅，建議多吃動物性食物，包括肉類動物的內(nèi)臟，如肝臟等。并同時監(jiān)測進食后體內(nèi)的鋅水平，以觀察食補的效果。

2、 此外，補鋅后，如果身體缺乏其他物質(zhì)，如維生素A，可能會影響鋅的吸收。所以建議在補鋅的同時補充維生素，促進體內(nèi)鋅的吸收。但有些患者由于各種原因缺鋅嚴重，吃食物達不到補鋅的要求。他們可以服用藥物來補充鋅，并取得良好的效果?？傊欠裱a鋅需要去醫(yī)院檢測。如果想通過食物補充鋅，建議多吃動物性食物。

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