大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，補(bǔ)鋅吃什么食物，吃什么食物可以補(bǔ)鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 鋅通常存在于動(dòng)物性食物中，即肉類和動(dòng)物內(nèi)臟中含鋅較多，而水果和蔬菜中含鋅不多。所以，如果想通過(guò)食物補(bǔ)充鋅，建議多吃動(dòng)物性食物，包括肉類動(dòng)物的內(nèi)臟，如肝臟等。并同時(shí)監(jiān)測(cè)進(jìn)食后體內(nèi)的鋅水平，以觀察食補(bǔ)的效果。

2、 此外，補(bǔ)鋅后，如果身體缺乏其他物質(zhì)，如維生素A，可能會(huì)影響鋅的吸收。所以建議在補(bǔ)鋅的同時(shí)補(bǔ)充維生素，促進(jìn)體內(nèi)鋅的吸收。但有些患者由于各種原因缺鋅嚴(yán)重，吃食物達(dá)不到補(bǔ)鋅的要求。他們可以服用藥物來(lái)補(bǔ)充鋅，并取得良好的效果?？傊?，是否補(bǔ)鋅需要去醫(yī)院檢測(cè)。如果想通過(guò)食物補(bǔ)充鋅，建議多吃動(dòng)物性食物。

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