飯后吃水果好嗎為什么（飯后吃水果好嗎）
發(fā)布日期：2023-04-11 23:03:00
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后吃水果好嗎為什么，飯后吃水果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、飯后不宜吃水果
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后吃水果好嗎為什么，飯后吃水果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、飯后不宜吃水果，因?yàn)槿绻埡篑R上吃水果，容易導(dǎo)致水果滯留在胃里，水果中的果糖也會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，使吃下的米飯過度發(fā)酵，從而產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹、打嗝等癥狀，還會(huì)引起腸胃不適。
2、而且水果中含有大量的纖維素、果膠等成分，會(huì)增加人的飽腹感，吸收電解質(zhì)，從而延緩身體對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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