大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后吃水果好嗎為什么，飯后吃水果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、飯后不宜吃水果，因為如果飯后馬上吃水果，容易導(dǎo)致水果滯留在胃里，水果中的果糖也會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，使吃下的米飯過度發(fā)酵，從而產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹、打嗝等癥狀，還會引起腸胃不適。

2、而且水果中含有大量的纖維素、果膠等成分，會增加人的飽腹感，吸收電解質(zhì)，從而延緩身體對一些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

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