大家好，樂天來為大家解答以下的問題，草魚最好吃的懶人做法，草魚的營養(yǎng)價值及功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

草魚的營養(yǎng)價值及功效如下：

1.提高免疫力：草魚富含一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為人體免疫物質(zhì)的形成提供豐富的原料。抵抗力低、容易生病的人可以適當食用草魚，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進體內(nèi)免疫物質(zhì)的產(chǎn)生，從而提高機體免疫力；

2.提高肌肉力量：草魚可以為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為人體肌肉的形成提供豐富的原料。經(jīng)常從事體力勞動或體育鍛煉的人適當食用草魚，可以為肌肉形成提供豐富的原料，緩解肌肉疲勞，提高肌肉力量，預防和緩解肌肉衰減綜合征；

3、提高機體的代謝調(diào)節(jié)能力：草魚含有豐富的一定量的維生素和礦物質(zhì)，可以為人體內(nèi)酶和輔酶的形成提供原料，因此適當食用草魚也可以提高機體的代謝調(diào)節(jié)能力。

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