大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰酸痛怎么辦教你一招，腰酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰疼是由以下原因引起的：一是氣血不通，血液循環(huán)不暢，可以服用舒筋活絡(luò)的藥物，如金淑活血散，同時(shí)配合針灸會(huì)更好，還可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、枸杞等。

2、第二，由于腰椎間盤突出，平時(shí)要養(yǎng)成正確的坐姿，不要久坐。

3、久坐后要活動(dòng)腰部，放松肌肉，防止痙攣和炎癥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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