大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童補鈣哪個牌子的好吸收效果好，兒童補鈣吃什么好 兒童補鈣的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 7-11歲兒童鈣的推薦日攝入量為1200毫克。

2、補鈣的最佳來源是牛奶和乳制品，如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶等。

3、富含鈣的食物有綠葉蔬菜、豆制品、海帶、蝦皮、芝麻醬等。

4、乳糖不耐受者可食用發(fā)酵乳制品，如酸奶、舒化奶等。

5、并且還可以多次少量飲用乳制品，每次50ml左右，隨主食，不宜空腹服用。

6、判斷孩子是否缺鈣可以測骨密度，或者咨詢營養(yǎng)師。

7、如果孩子出現(xiàn)串珠肋骨、雞胸、O型腿等缺鈣癥狀，要及時就診。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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