獻(xiàn)血可以吃早餐嗎（獻(xiàn)血之后吃什么比較好）
發(fā)布日期：2023-04-23 00:16:34
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，獻(xiàn)血可以吃早餐嗎，獻(xiàn)血之后吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、獻(xiàn)血后，首先
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，獻(xiàn)血可以吃早餐嗎，獻(xiàn)血之后吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 獻(xiàn)血后，首先要補(bǔ)水。其次，要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋、奶、魚(yú)、蝦、牛、羊肉、瘦豬肉、雞肉、豆制品等。
2、 另外，要注意補(bǔ)充富含鐵的食物。鐵是合成血紅蛋白的重要原料。含鐵的食物有動(dòng)物肝臟，如雞肝、豬肝、羊肝、鵝肝、魚(yú)、蝦、牛、羊肉、瘦豬肉等。黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海帶、紅小豆、綠豆、小米、糯米也含鐵。
3、 此外，還要注意補(bǔ)充維生素C的食物，如棗、獼猴桃、西瓜、蘋(píng)果等。
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