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1、的維生素E可以在晚上晚飯后吃，藥物吸收好，有益健康。

2、維生素E具有抗氧化美白、淡化色斑、抗衰老、延緩衰老、使皮膚光滑的作用，對雀斑、黃褐斑有一定療效。

3、維生素E也是一種藥。

4、吃多了對身體會有一些傷害，所以一定要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

5、注意生活規(guī)律，飲食均衡保證充足睡眠，多吃新鮮水果蔬菜。

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