大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間吃土豆是否會胖起來，減肥期間吃土豆是否會胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 減肥期間吃土豆長胖的關鍵是掌握科學方法。適當吃土豆，不會造成過多能量進入體內，對維持能量負平衡，促進脂肪分解代謝，提高減肥效果，避免進一步肥胖有積極作用。吃完土豆后，如果進行相應的運動，如跑步、打球、游泳等，可以及時分解代謝土豆中的能量，避免能量堆積。

2、 用煮土豆或蒸土豆做飯，吃土豆不會產生太多能量。所以吃適量的土豆，煮、蒸后適當運動，是不會導致肥胖的。如果不適量吃土豆，吃完不運動，或者炒土豆改善口感，都可能導致肥胖。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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