大家好，樂天來為大家解答以下的問題，增強(qiáng)記憶力的補(bǔ)品有哪些，增強(qiáng)記憶力補(bǔ)腦的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

增強(qiáng)記憶力補(bǔ)腦的食物有以下幾種：1 .核桃，俗稱腦黃金，是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞的必需物質(zhì)。2、雞蛋可以保護(hù)大腦，提高記憶力。3、牛奶，富含蛋白質(zhì)，對神經(jīng)細(xì)胞非常有益。4、南瓜，對神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人有很好的治療作用。5、花生，富含卵磷脂和腦磷脂，能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力。

6.小米含有的維生素B1和維生素B2分別比大米高1.5倍和1倍。小米有益大腦保健。魚類是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣，尤其是大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。8、菠菜，具有健腦益智的作用。

9.被稱為補(bǔ)腦菜的黃花菜，有安神的功效。它所含的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和鐵是菠菜的15倍，所以經(jīng)常吃黃花菜對健腦非常有益。10.芝麻，搗碎加少量糖，用開水沖服或購買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻糊等產(chǎn)品。

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