大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，小腿很酸怎么辦，半夜小腿抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 半夜小腿抽筋的癥狀多為缺鈣引起，多見(jiàn)于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年和中老年人。缺鈣后會(huì)引起小腿肌肉痙攣，晚上睡覺(jué)伸伸腿就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。所以這件事發(fā)生后，

2、 適當(dāng)做戶外活動(dòng)，可以多吃含鈣量高的食物，如蝦皮、豆制品、乳制品等。新鮮的水果和蔬菜含有豐富的鈣，食用后可以促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常腿抽筋時(shí)，可以口服補(bǔ)鈣和維生素D。

3、 可以很好的對(duì)鈣的吸收，從而緩解半夜小腿抽筋的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！