新鮮枸杞一天吃多少粒最好（枸杞一天吃多少粒最好）
發(fā)布日期：2023-04-28 22:03:09
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，新鮮枸杞一天吃多少粒最好，枸杞一天吃多少粒最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、枸杞
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，新鮮枸杞一天吃多少粒最好，枸杞一天吃多少粒最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 枸杞作為一種藥食同源的食品或藥物，在日常生活中十分常見(jiàn)。枸杞味甘，口感差，有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效，但不能無(wú)限制食用。感冒濕熱，舌苔厚膩，或便溏粘滯者，不宜食用。
2、 藥典規(guī)定，每日食用量為5-15g。如果只是嚼在嘴里，一般3-5粒就夠了?？梢苑旁谧炖锫?。煲湯作為配料時(shí)，枸杞的用量一般不超過(guò)10粒。建議買(mǎi)質(zhì)量好一點(diǎn)的枸杞，以免質(zhì)量差對(duì)身體造成傷害。
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