孕婦能吃海帶嗎有什么功效（孕婦能吃海帶嗎）
發(fā)布日期：2023-04-29 06:16:07
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦能吃海帶嗎有什么功效，孕婦能吃海帶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、海帶屬于海
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦能吃海帶嗎有什么功效，孕婦能吃海帶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 海帶屬于海藻類食物，富含碘。孕婦缺碘會影響胎兒甚至嬰兒的智力和身體發(fā)育，如癡呆，危害很大。孕婦應(yīng)盡量通過食物補充碘。海帶不僅含有碘，還含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便。
2、 因此，海帶是孕婦補充碘的較好選擇。除了海帶，紫菜、海魚、貝類也富含碘，可以安全攝入。在挑選海帶時，要注意食品安全，選擇優(yōu)質(zhì)安全的海帶。
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