什么食物補鋅最好最快（什么食物補鋅）
發(fā)布日期：2023-05-01 10:47:33
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物補鋅最好最快，什么食物補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鋅存在于自然界的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物補鋅最好最快，什么食物補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鋅存在于自然界的各種動物性食物和植物性食物中。
2、 含鋅較多的食物包括：一是花生等堅果類；二是蟶、牡蠣、扇貝、牡蠣等貝類；三是鴨蛋、雞蛋等蛋類；四是豬腦、豬肝、豬腎、豬心等動物內(nèi)臟；第五，豬肉、羊肉、牛肉等紅肉；第六，黑豆、黃豆等豆類；。
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標簽： 什么食物補鋅
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