大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小米粥的利與弊，小米粥的好處有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、小米粥可以減少皺紋，祛斑，減少色素沉淀，有非常好的滋補力。

2、小米粥中的物質(zhì)可以調(diào)節(jié)腸胃的消化能力，提高人體分泌脂肪的能力。

3、小米粥也是一種補血的粥，含有多種鐵元素，能促進血紅蛋白的合成。

4、 促進血液生成。

5、小米粥中含有維生素A，能增強人眼暗適應能力，有明目的作用。

6、小米粥還有調(diào)節(jié)睡眠的作用。

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