大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶一般什么時候喝比較好，酸奶什么時候喝比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 最好在飯后0.5-2小時之間喝酸奶。喝酸奶效果很好，早晚也比較好。

2、 飯后兩小時，人的胃液會被稀釋，pH值上升，更有利于腸道充分吸收酸奶中的有效物質(zhì)。酸奶中含有乳酸菌，具有促進胃液分泌、增進食欲、加強消化的作用，對人體有益。

3、 此外，最好在飯后0.5-2小時喝酸奶，早上喝酸奶也更合適。早上的飲食應(yīng)該更有營養(yǎng)，酸奶含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以早上喝酸奶對補充營養(yǎng)更好。

4、 但需要注意的是，早上最好不要空腹喝冷酸奶或酸奶，最好搭配面包、饅頭等食物。晚上喝酸奶也有好處，尤其是老年人和缺鈣的人。晚上喝酸奶有利于補鈣，充分吸收食物中的鈣。

5、 酸奶不宜空腹喝，也不宜加熱。對于胃酸過多者，應(yīng)與其他食物一起食用。喝酸奶的時候，不要和香腸、臘肉等高脂肪、加工過的肉類混在一起。酸奶喝得越多越好。你應(yīng)該控制你的飲酒量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！