大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b12缺乏的癥狀表現(xiàn)是什么，維生素b12缺乏的癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素b12是人體正常生命活動不可缺少的物質(zhì)。

2、人體一旦缺乏維生素b12，就會表現(xiàn)為情緒低落、疲勞、飲食減少、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題、心跳和呼吸加快、皮膚蒼白、口腔和舌頭生瘡，容易出現(xiàn)淤青或出血。

3、 嚴(yán)重缺乏維生素b12會導(dǎo)致貧血。

4、可以口服維生素b12，也可以在飲食中吃一些含維生素b12的食物，如牛肝、牛腎、豬肝、豬心、牛肉、雞蛋、臭豆腐、黃醬、醬油等。

5、 建議根據(jù)個人喜好更換食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！