大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓七種食物千萬不能碰，高血壓吃什么菜好降壓很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、高血壓患者單純依靠飲食來降低血壓是不可取的，但可以通過健康的飲食來幫助改善血壓。

2、高血壓患者應多吃綠色蔬菜，尤其是粗纖維蔬菜，如芹菜、菠菜、莧菜、南瓜、黃瓜、苦瓜等。

3、 瓜果方面，高血壓患者適合多吃富含水分、糖分少的水果，比如西瓜，富含水分，但糖分也高。

4、在吃蔬菜方面，高血壓患者不僅要吃適當?shù)乃厥?，還要吃適當?shù)娜忸悺?/p>

5、 肉類方面，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的白肉，如蝦、魚等，少吃劣質(zhì)蛋白質(zhì)，也就是紅肉，如豬肉、羊肉等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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