什么食物含鉀高對高血壓好（什么食物含鉀高）
發(fā)布日期：2023-05-13 08:00:03
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物含鉀高對高血壓好，什么食物含鉀高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每100g食物
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物含鉀高對高血壓好，什么食物含鉀高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 每100g食物中鉀含量超過250mg的食物稱為高鉀食物，具體如下：1。
2、肉類包括瘦羊、瘦豬和雞胸肉。
3、2.蔬菜有土豆、芋頭、干香菇、干茶樹菇、干香菇、干雞腿菇、干銀耳、魚丸、豆類、黑豆、綠豆、綠豆、紅豆、蕓豆、菠菜、蠶豆、扁豆。
4、3.水果包括橙子、香蕉、大棗、椰子、桃子和櫻桃。
5、4.水產(chǎn)品有紫菜干、海蜇、龍蝦、河蝦、蝦皮、刀額新對蝦；5.堅果類有桂圓干、紅棗干、栗子、榛子、蓮子、腰果、核桃、花生、葵花子、西瓜子、葡萄干、松子、芝麻、杏仁、開心果等。
6、可見，日常食物中鉀含量高的食物，可以簡單地記為豆制品、海鮮、堅果，深色蔬菜也有高鉀含量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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