跑步后膝蓋痛如何緩解疼痛（跑步后膝蓋痛如何緩解）
發(fā)布日期：2023-05-13 13:15:02
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步后膝蓋痛如何緩解疼痛，跑步后膝蓋痛如何緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步后膝蓋痛如何緩解疼痛，跑步后膝蓋痛如何緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：跑步后感覺膝蓋疼痛，可能是跑步時間過長或速度過快，運(yùn)動不當(dāng)造成膝關(guān)節(jié)損傷疼痛。
2、此時患者應(yīng)加強(qiáng)休息，減少活動，可局部采取熱敷治療，用熱毛巾熱敷1 ~ 2次，每次20分鐘。
3、 也可以外用黃金膏，用理療儀烤電，促進(jìn)膝蓋周圍的血液循環(huán)。
4、同時，患者還可以口服布洛芬緩釋膠囊，可以有效緩解疼痛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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