大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃香蕉好嗎會(huì)胖嗎還是會(huì)瘦，晚上吃香蕉好嗎會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：晚上吃香蕉，在不同的情況下對(duì)肥胖會(huì)有不同的影響。

2、首先，如果人們在日常生活中吃足夠的食物，身體充滿營養(yǎng)，不餓，晚上吃香蕉會(huì)增加消化壓力。

3、 以至于人體無法充分代謝香蕉中的成分。

4、這種情況下，香蕉中的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量和脂肪，導(dǎo)致肥胖，不利于減肥；相反，如果食量不夠，晚上吃香蕉是為了增加飽腹感，提高食物多樣性。

5、 在這種情況下，吃香蕉不會(huì)胖，也有一定的減肥效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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