大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期吃什么最減肥，經(jīng)期吃什么排毒最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：經(jīng)期注意護理，注意保暖，避免著涼，有助于經(jīng)血排出。

2、經(jīng)期可以多吃一些補氣血的食物，如核桃、花生、紅棗、桂圓、當歸、黃芪等。

3、另外，要注意加強營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如牛羊肉、豆制品、乳制品等。

4、補充某些鈣、鐵元素，預防骨質(zhì)疏松和缺鐵性貧血，可以多吃動物肝臟。

5、經(jīng)期避免劇烈運動和過度勞累，保持心情愉快。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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