大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕初期便秘怎么改善，懷孕了便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、懷孕后便秘，要多吃含纖維素多的食物，以及新鮮蔬菜水果，盡量少吃辛辣食物，不喝碳酸飲料。

2、注意補(bǔ)充水分，每天至少喝1000ml水，記得吃早餐，不要空腹。

3、 早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，每天早晚可以做提肛運(yùn)動(dòng)，每次30次左右，有助于肛周組織的血液循環(huán)，避免痔瘡的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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