便秘肚子脹氣怎么辦快速解決（便秘肚子脹氣怎么辦）
發(fā)布日期：2023-05-18 03:45:02
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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘肚子脹氣怎么辦快速解決，便秘肚子脹氣怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、便秘會因為大量的糞便殘留和氣體滯留而導致腹部脹氣。
2、治療習慣性便秘最重要的是調(diào)整生活方式和飲食，比如早上多喝溫水。
3、如果情況允許，可以適量服用一些蜂蜜、香蕉、紅薯、香油等潤腸食物，不要吃得太仔細。
4、 多吃富含纖維素的蔬菜水果，增加有意識的體育鍛煉，作息規(guī)律，保證睡眠時間，不要過度飲食，定時如廁。
5、必要時可在醫(yī)生指導下服用瀉藥和通氣藥。
6、 如乳果糖、益生菌、胃腸動力促進劑、電解質(zhì)溶劑、中藥等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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