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1、便秘會(huì)因?yàn)榇罅康募S便殘留和氣體滯留而導(dǎo)致腹部脹氣。

2、治療習(xí)慣性便秘最重要的是調(diào)整生活方式和飲食，比如早上多喝溫水。

3、如果情況允許，可以適量服用一些蜂蜜、香蕉、紅薯、香油等潤(rùn)腸食物，不要吃得太仔細(xì)。

4、 多吃富含纖維素的蔬菜水果，增加有意識(shí)的體育鍛煉，作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，不要過度飲食，定時(shí)如廁。

5、必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用瀉藥和通氣藥。

6、 如乳果糖、益生菌、胃腸動(dòng)力促進(jìn)劑、電解質(zhì)溶劑、中藥等。

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