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1、鯽魚湯具有健脾益氣、利尿通乳的作用。

2、鯽魚含有較多的核酸，經(jīng)常食用可以保濕養(yǎng)顏，抗衰老。

3、鯽魚含有全面優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有助于保持皮膚彈性，對壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋有奇特的緩解作用。

4、鯽魚的蛋白質(zhì)比較全，容易消化。

5、 是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。

6、常吃可以增強(qiáng)身體的抗病能力，但不適合感冒、發(fā)燒、過敏的人。

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