大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，抑郁癥的自我治療法，抑郁癥的自我治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：首先要堅(jiān)持鍛煉，尤其是早上。

2、抑郁癥會(huì)嚴(yán)重?fù)p害患者的身體機(jī)能，這種長(zhǎng)期的情況會(huì)加重抑郁癥患者的負(fù)面情緒，所以必須進(jìn)行鍛煉；注意出門(mén)社交，不要把自己關(guān)在家里。

3、 避免與人接觸，可以多與人交談，有利于改善自己的癥狀；給自己強(qiáng)烈的心理暗示，讓自己放松，不要緊張，多看書(shū)；平時(shí)要遵醫(yī)囑，積極服用抗抑郁藥作為輔助治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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