大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，失眠的自我療法，懷孕初期失眠正常嗎 懷孕初期失眠正不正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 孕早期失眠的原因很多，有家庭原因、身體原因、心理原因、職場(chǎng)原因等等。偶爾失眠是身體的應(yīng)急反應(yīng)和防御反應(yīng)，無(wú)需過(guò)度警惕或干預(yù)。孕婦失眠建議以身體調(diào)節(jié)和心理調(diào)節(jié)為主，不建議服用藥物。你可以享受更多的音樂(lè)，

2、 選擇有益身心健康的戶外活動(dòng)。飲食宜清淡，無(wú)需進(jìn)補(bǔ)，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物。家人要給孕婦更多的關(guān)心和愛護(hù)，讓孕婦有歸屬感和安全感。

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