大家好，樂天來為大家解答以下的問題，失眠的自我療法，懷孕初期失眠正常嗎 懷孕初期失眠正不正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 孕早期失眠的原因很多，有家庭原因、身體原因、心理原因、職場原因等等。偶爾失眠是身體的應急反應和防御反應，無需過度警惕或干預。孕婦失眠建議以身體調(diào)節(jié)和心理調(diào)節(jié)為主，不建議服用藥物。你可以享受更多的音樂，

2、 選擇有益身心健康的戶外活動。飲食宜清淡，無需進補，選擇營養(yǎng)豐富易消化的食物。家人要給孕婦更多的關心和愛護，讓孕婦有歸屬感和安全感。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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