坐月子腰痛怎么治療（坐月子腰痛怎么辦）
發(fā)布日期：2023-05-25 17:30:02
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子腰痛怎么治療，坐月子腰痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、坐月子時腰部有...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子腰痛怎么治療，坐月子腰痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、坐月子時腰部有疼痛感，主要是久坐，產(chǎn)后腰部肌肉無法恢復(fù)所致。
2、首先要積極加強(qiáng)保暖，避免著涼，端正腰部姿勢，避免久坐，不要彎腰避免負(fù)重。
3、可以局部熱敷， 針灸推拿理療，避免過度手法，否則容易導(dǎo)致軟組織損傷，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉功能(三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐和燕子飛等。
4、).要睡硬板床，平時多吃富含鈣的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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