大家好，樂天來為大家解答以下的問題，容易上火體質(zhì)是怎么回事，容易上火的體質(zhì)怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

容易上火的體質(zhì)可以通過以下方法調(diào)理：

1.飲食：要停止吃辛辣生冷的食物，以及容易上火的高脂肪高熱量食物。

2、調(diào)節(jié)自己的情緒：不焦慮，不急躁，這樣脾氣可以得到很好的緩解，可以杜絕精神緊張引起的上火。

3.運動：運動可以使上火體質(zhì)得到很好的調(diào)理，如跑步、游泳、太極拳等。

4、藥物治療：如果吃中成藥，推薦清心降火的藥物，如龍膽瀉肝丸、朱砂安神丸、木香順氣丸等。當(dāng)然，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用上述藥物，從根本上調(diào)整容易上火的體質(zhì)。

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