大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常喝酸奶有什么好處，經(jīng)常喝酸奶的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

定期適量飲用酸奶的好處如下：

1.強(qiáng)筋健骨：因?yàn)樗崮谈缓}，而且鈣磷比例合適，所以吸收率比較高。適當(dāng)喝酸奶補(bǔ)鈣，有預(yù)防骨質(zhì)疏松、強(qiáng)筋壯骨的好處；

2、提高機(jī)體免疫力：由于酸奶中含有豐富的益生菌，而益生菌可以很好的調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，微生態(tài)對免疫功能有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。同時(shí)，酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也構(gòu)成了許多免疫物質(zhì)的原料。

經(jīng)常喝酸奶對提高免疫力有明顯的好處。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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