大家好，樂天來為大家解答以下的問題，宮寒怎么調理吃什么食物好，宮寒怎么調理吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 宮寒的調理是先注意寒溫，避免寒邪入侵是第一位的。第二是飲食。在所有外治法中，艾灸療法尤其適用于女性虛寒疾病，尤其是宮寒。任脈艾灸、神闕、氣海、關元取穴，

2、 督脈上的命門和膀胱經上的腎俞穴前后配合，使腎的元陽慢慢上升，寒邪逐漸退去。宮寒的女性一般需要艾灸很長的療程，從上一次月經結束開始，每天堅持，直到下一次月經來，順利后停止。

3、 每日艾灸時間不宜過長，一般20分鐘為宜，選擇2 ~ 3個穴位。當艾灸后的寒氣逐漸緩解，經血的顏色、周期、痛經癥狀都會逐漸改善。內外調理，和月經期一樣的保養(yǎng)，是治療宮寒的關鍵。

4、 平日要注意忌寒涼食物，盡量保證熱飲熱食。月經前喝生姜糖漿是治療宮寒最簡單也是應用最廣泛的方法。當然具體到每個人，宮寒的程度是不一樣的。如果宮寒已經到了月經量稀少甚至面臨閉經的地步，

5、 不是調理飲食，做艾灸那么簡單。一定要及時去門診，根據癥狀進行調整，以免影響懷孕。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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