大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅糖真的補血嗎，紅糖可以補血嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、紅糖沒有補血的作用，只是增加血容量。

2、紅糖含有少量的鐵，是一種不容易被人體吸收的植物鐵。

3、不能給人體補充鐵，所以不能起到補血的作用。

4、但是，紅糖性溫，喝紅糖水可以促進血液循環(huán)，暖身驅(qū)寒， 適合經(jīng)期女性和手腳冰涼的人。

5、如果想補血，可以吃紅肉，如瘦豬肉、牛羊肉，也可以吃動物肝、動物血，都可以起到補血的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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