大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人來(lái)月經(jīng)吃什么好一點(diǎn)，女人來(lái)月經(jīng)吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 女性在經(jīng)期需要特別注意飲食，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不適或月經(jīng)周期改變、月經(jīng)量變化，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)等不適。經(jīng)期要注意攝入高蛋白、高能量的物質(zhì)。

2、 比如吃瘦肉、牛肉、動(dòng)物內(nèi)臟等?？梢匝a(bǔ)充大量的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。還需要多吃補(bǔ)氣血的物質(zhì)，如枸杞、紅棗、紅糖等?；蛘咧胁菟幇局频臏?，如天麻燉雞湯等?？梢匝a(bǔ)充丟失的氣血。

3、 但在吃喝時(shí)，需要注意少量多餐，避免暴飲暴食，以防腸胃不適。還要注意避免吃太多寒性食物，防止痛經(jīng)、月經(jīng)量增加等。同時(shí)注意腹部保暖。

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