大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天喝酸奶有什么好處和壞處，經(jīng)常喝酸奶的好處和壞處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

經(jīng)常喝酸奶的好處：

1.它可以為身體補(bǔ)充豐富的鈣，然后它可以防止骨質(zhì)疏松癥和腰膝酸痛。

2.可以為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)免疫物質(zhì)的數(shù)量和肌肉含量，對提高身體免疫力和肌肉力量有明顯的好處。

經(jīng)常喝酸奶的缺點(diǎn)是可能會造成糖分?jǐn)z入過多，因為在制作酸奶的過程中會添加糖分，避免味道太酸。如果酸奶喝多了，會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，可能會增加高血糖的風(fēng)險。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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