大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦鈣片什么時候吃最好吸收，孕婦鈣片什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 女性孕期建議補鈣。補鈣一般從懷孕第20周開始，也就是她們懷孕五個月的時候。補鈣要貫穿整個孕期，建議哺乳期繼續(xù)補鈣。首先，鈣在孕期是非常必要的。

2、 孕婦在整個孕期對鈣的需求量是比較大的。一般需求量為1000-1200mg/天，從飲食中攝入的鈣在600mg左右。飲食中含鈣的食物有牛奶、酸奶或芝麻醬、蝦皮等。

3、 富含鈣的食物。

4、 但是牛奶以外的食物要吃的比較多，才能有效補鈣。但是除了飲食，還需要補充600mg的鈣，這600mg是靠藥物補充的。孕期補鈣不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松等缺鈣現(xiàn)象，

5、 同時還可以預(yù)防妊娠期高血壓疾病等并發(fā)癥，哺乳期補鈣更為重要，因為隨著泌乳和乳汁分泌，女性會處于更加嚴重的缺鈣狀態(tài)。因此，從懷孕第20周到整個哺乳期結(jié)束，建議補鈣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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