大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不吃大米飯有什么好處，不吃大米飯能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：大米屬于碳水化合物。

2、碳水化合物攝入過多會導(dǎo)致肥胖，建議可以用谷類代替碳水化合物。

3、所以，如果你不吃米飯，會在短時間內(nèi)幫助你減肥，但同時，如果你長期不吃碳水化合物，會導(dǎo)致你的新陳代謝下降。

4、 當人體的基礎(chǔ)代謝率降低時，人會更容易發(fā)胖，所以短時間內(nèi)不吃碳水化合物確實有可能減肥，但會導(dǎo)致身體穩(wěn)態(tài)長期失衡，不利于健康。

5、陷入惡性循環(huán)，更容易導(dǎo)致肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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