愛做夢是氣虛還是血虛（晚上睡覺多夢是怎么回事）
發(fā)布日期：2023-12-10 01:20:01
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，愛做夢是氣虛還是血虛，晚上睡覺多夢是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上睡...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，愛做夢是氣虛還是血虛，晚上睡覺多夢是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，如果晚上做夢比較多，但是不影響睡眠質量，第二天的精力是比較充沛，沒有疲憊、頭暈、頭痛等不舒服的感覺，就不需要治療，屬于正常的生理現(xiàn)象。
2、如果晚上夢比較多影響睡眠質量，而且大多數(shù)都是比較混亂的夢境，會引起第二天頭暈、頭痛、疲憊、昏沉感，這是需要治療的，可以口服中成藥進行調理。
3、天王補心丹適用于心陰虛引起的失眠、多夢，如果是心陰虛伴有肝血虛引起的多夢，可以服用棗仁安神膠囊進行調理。
4、飲食上要多吃具有滋陰寧心、安神作用的食物，可以經常喝點銀耳百合蓮子粥、小米粥、大棗龍眼肉粥等，都是比較不錯的。
5、平時需要保持心情的舒暢，可以通過跟人多交流，適當?shù)捏w育運動等緩解身心方面的壓力，可以減輕晚上睡覺多夢的癥狀。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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