青春期吃什么鈣片比較有助于長(zhǎng)身體（青春期長(zhǎng)高吃哪種鈣片）
發(fā)布日期：2023-12-18 00:20:01
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青春期吃什么鈣片比較有助于長(zhǎng)身體，青春期長(zhǎng)高吃哪種鈣片很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青春期吃什么鈣片比較有助于長(zhǎng)身體，青春期長(zhǎng)高吃哪種鈣片很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、身高的生長(zhǎng)受遺傳以及自身營(yíng)養(yǎng)是有很大關(guān)系的。
2、無論男孩女孩進(jìn)入青春期身高的生長(zhǎng)也是很快速的，在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，積極參加體育鍛煉。
3、可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，只要是平時(shí)吃的鈣片都可以，比如碳酸鈣D3片，葡萄糖酸鈣片都是可以的。
4、但最主要的應(yīng)該是保證充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，多吃奶類，蛋類，以及肉類富含蛋白質(zhì)豐富的飲食，做到不挑食，不偏食均衡營(yíng)養(yǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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