大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來大姨媽不能吃什么東西水果，經(jīng)期能吃的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)期主要是避免生冷、寒涼的水果，如果環(huán)境溫度較低或者放置冰箱的水果，應(yīng)該用熱水燙溫了吃。

2、即便是來月經(jīng)期間，只要溫度適宜一般的水果并不受限制。

3、水果含有豐富的維生素C以及礦物質(zhì)，也含有較多的膳食纖維，有助于促進(jìn)人體健康。

4、但如果來月經(jīng)期間吃了生冷寒涼的水果，容易導(dǎo)致小腹疼痛，月經(jīng)顏色發(fā)黑、月經(jīng)量減少，不利于氣血的運行，應(yīng)該予以重視。

5、來月經(jīng)的時候應(yīng)該注意精神放松，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，多吃點溫?zé)岬氖澄?，更有助于月?jīng)的順利來潮。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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