大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯前吃柚子可以減肥嗎，吃柚子可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、柚子在水果中屬于糖分較少，升糖指數(shù)較低的水果，跟其他高糖水果相比，對(duì)體重控制會(huì)稍好些，但不能靠吃柚子減肥。

2、吃太多，會(huì)使患者熱量攝入超標(biāo)，當(dāng)多于消耗的熱量，就會(huì)使脂肪堆積，造成肥胖。

3、水果種類不同，熱量和糖分含量不同，如果患者正在減肥期間，可選擇一些低糖和低熱量的水果吃，有助于抑制饑餓感，幫助控制體重。

4、更應(yīng)該注意鍛煉身體，消耗脂肪。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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