大家好，樂天來為大家解答以下的問題，養(yǎng)心安神的食物，安神的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、安神的食物主要有以下幾種:1.牛奶，晚上睡覺之前，喝一杯牛奶，可以改善失眠的癥狀，使人睡得安穩(wěn)。

2、2.豬心，豬心可以安神定悸，養(yǎng)血補血，此外，豬心還含有多種維生素，加強心肌營養(yǎng)。

3、3小麥，小麥可以養(yǎng)心氣，益心神，適合婦女精神衰弱，神志不寧。

4、4.龍眼肉，龍眼肉可以補血安神，益腦力。

5、緩解健忘，增強記憶力。

6、對人體有很大好處。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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