大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓的飲食應(yīng)該注意什么，高血壓飲食要注意哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、高血壓患者飲食應(yīng)該安排少量多餐，避免過(guò)飽。

2、高血壓患者一般肥胖者居多，還需要避免過(guò)多的攝入能量。

3、沒(méi)有腎病的患者可以多吃大豆、花生、木耳類的食物。

4、對(duì)于其他的，具體如下：第注意低鹽，每天攝入的鹽量應(yīng)控制在2-5克，即一小藥匙左右。

5、食鹽量還應(yīng)減去烹飪醬油中特有的鹽，所以平時(shí)進(jìn)食要注意口感，不要過(guò)咸。

6、第2、要高鉀，富含鉀的食物進(jìn)入體內(nèi)可以對(duì)抗鈉升壓和血管損傷的作用，所以多進(jìn)食一些蔬菜水果可以補(bǔ)充足夠的鉀元素。

7、第3、可以進(jìn)食一些魚(yú)類，無(wú)論是哪一種淡水魚(yú)對(duì)機(jī)體都是有好處的，多吃魚(yú)者，可以減少心臟疾病的發(fā)病的概率。

8、另外，多吃水果可以補(bǔ)充維生素B、維生素C等大量維生素及電解質(zhì)等等。

9、適當(dāng)?shù)脑黾雍锈}質(zhì)的食物的攝入，也可以輔助降低血壓。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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