大家好，樂天來為大家解答以下的問題，反式脂肪酸的食物危害，反式脂肪酸的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、反式脂肪酸是一種通過氫化處理，工業(yè)生產(chǎn)出來的氫化油，優(yōu)點(diǎn)是改善味道、耐高溫、不容易變質(zhì)、保質(zhì)期長。

2、天然油脂會(huì)很快在體內(nèi)降解，而反式脂肪卻能熬得住歲月，頑強(qiáng)的在血管內(nèi)存留，最終危及生命。

3、 反式脂肪最主要的來源是人為制造，比如炸薯?xiàng)l、甜甜圈等烘烤和煎炸的食品。

4、 在日常生活當(dāng)中，哪些食品最容易含有比較多的反式脂肪，例舉如下：像大多數(shù)銷售的油炸食品中，都含有反式脂肪，很多的飯店、餐廳使用的中低檔植物油，為了延長保質(zhì)期，會(huì)對油脂進(jìn)行氫化處理，因而會(huì)產(chǎn)生反式脂肪，相應(yīng)的就會(huì)在油炸食品當(dāng)中大量的含有反式脂肪。

5、吃起來口感松軟酥脆的西式餅干、蛋塔、酥皮點(diǎn)心，使用的酥油就是富含反式脂肪的油脂。

6、 2、夏天的最愛冰激凌，即使是哈根達(dá)斯這樣檔次，有些口味也是含有反式脂肪的，比如黃油、山核桃、咖啡、郎姆酒、綠茶，甚至普通的香草口味，每份也含有0.5g的反式脂肪。

7、 3、在電影院常吃的爆米花，外面包裹的那層糖霜是最不健康的，比如微波爐爆米花黃油風(fēng)味，每份含有0.5g反式脂肪，而焦糖風(fēng)味含有1.5g反式脂肪。

8、4、所有的速凍、快餐食品，這類食物大多含有反式脂肪酸，因?yàn)闀?huì)讓食物更有利于保存，口感也更豐富。

9、5、經(jīng)常食用的奶油蛋糕、方便面、火腿腸、咖啡伴侶、沙拉醬、薯片、布丁、巧克力，以及凡是松軟香甜、口味獨(dú)特的植物奶油、人造黃油的食品。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！