大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男人身體虛吃什么補，身體虛吃什么補很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、身體虛在中醫(yī)上分氣虛型、血虛型、陰虛型、陽虛型如下：如果是氣虛型，身體會有乏力、疲倦、懶言、面色蒼白、精神不振、消瘦的表現(xiàn)，平時應(yīng)該多吃補氣益氣、易消化、性味平、味甘的食物，例如多吃牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、蝦、蘑菇等。

2、2、如果是陰虛型，會出現(xiàn)五心煩熱、身體潮熱、盜汗的癥狀，平常多吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物，比如新鮮的蔬菜、水果或者可以吃燕窩、百合、鴨肉等。

3、3、如果是血虛型，出現(xiàn)失眠多夢、唇色爪甲淡白、無華的情況，平常應(yīng)吃補血養(yǎng)血的食物，可以吃當歸、阿膠、熟地等。

4、4、如果是陽虛型，畏寒喜暖時多吃一些壯陽的食物，可以吃黃牛肉、羊肉、牛鞭等。

5、身體虛就要多補身體，多吃營養(yǎng)價值高的食物，如果分不清楚證型可以多吃些鯽魚，鯽魚中含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補身體以及提高身體抵抗力。

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