大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預(yù)防糖尿病?有哪些措施?，如何預(yù)防糖尿病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

糖尿病與遺傳、不健康生活、缺少運(yùn)動(dòng)、肥胖等有關(guān)，所以糖尿病要從三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

1.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物；

2.增加活動(dòng)量：保持運(yùn)動(dòng)對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)；

3.定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險(xiǎn)者，30歲以后每三年測一次血糖。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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